On arrête de tourner en rond
Manuel de survie en forêt cérébrale..
Bonjour 👋
Bienvenue dans cette nouvelle édition du Génie de l’évolution, ma newsletter au service de votre épanouissement professionnel.
Cette semaine je vous propose :
Une leçon de survie en Amazonie
Une méthode anti-procrastination
Une injonction à l'immaturité
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Nous sommes rempli-e-s de bonnes idées.
Les rêves sont lâchés, les idées fusent,
l’écran de nos pensées diffuse
un film d’action au scénario inachevé.
Pour passer du rêve à l’action,
de la pensée à la réalisation,
de l'envie à la décision,
il faut traverser la forêt sauvage de la procrastination.
Notre esprit, tout comme notre corps, a tendance à divaguer.
Il revient à son point de départ, lorsqu’il se trouve perdu, sans repères et sans horizon.
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1 - Leçon de survie en Amazonie
En Amazonie, la densité végétale est telle qu’il n’est pas possible de se repérer grâce à la course du soleil.
Lors d'un séjour au camp Canopée en Guyane, mon guide m'a expliqué ceci.
Pour sécuriser son trajet d’un point A au point B, le marcheur désorienté inscrit sa trace au coupe-coupe, laissant régulièrement de profondes encoches sur les troncs d’arbres.
Malheureusement, il est fréquent qu’il retombe sur ses propres marques et constate, horrifié, qu’il a tourné en rond.
La trace, supposée rectiligne, s’incurve lentement en fonction de la main de coupe.
On parcourt des cercles vers la gauche quand on est droitier, et inversement.
L’institut Max Planck a réalisé l’étude suivante qui fournit une caution scientifique à ce constat empiriquee.
Plusieurs marcheurs devaient avancer en ligne droite jusqu’à un point précis fixé en plein désert, une nuit sans lune et sans étoiles (ils savent s’amuser nos collègues allemands).
C’est un exercice de marche à l’aveugle.
La conclusion est la suivante : sans repères, on alterne des ronds dans les deux sens avec des moments de lignes droites.
Le mouvement est aléatoire.
Le flux de nos pensées est identique au mouvement de nos pieds.
En l’absence de tout repère, la confusion mentale est totale et la probabilité d’atteindre nos buts, illusoire.
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2 - Méthode anti-procrastination.
Voici donc mes recommandations anti-procrastination,
Un guide de survie en forêt mentale,
connecté à vos instincts primaires.
Lorsque vous nourrissez une nouvelle idée ou lorsque vous échafaudez un nouveau projet…
1 - Ne partez jamais sans but.
👉 L’essentiel de votre réflexion doit porter sur votre objectif :
✅ Est-il précis ?
✅ Est-ce que je perçois le bénéfice espéré ?
✅ Me semble-t-il accessible ?
2 - Choisissez une méthode et tenez-vous-y.
👉 Ne changez pas d’avis dès que le premier doute surgit.
✅ Documentez votre aventure pour le cas où vous devriez rebrousser chemin.
✅ Acceptez les méandres et autres divagations de l'esprit : cartographiez le pays !
3 - Soyez toujours accompagné et conseillé
👉 Idéalement par un gaucher si vous êtes droitier, c’est-à-dire par la personne qui vous offre le plus de complémentarité.
✅ Votre vision de l’environnement est biaisée
✅ La contradiction limite la dérive
✅ L’absence d’altérité nuit fortement à votre succès
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3 - Éloge de l'immaturité.
Il arrive malgré tout que la procrastination soit plus forte que tout.
La seule chose dont vous vous sentez capable est de vous asseoir sur une souche,
de ruminer vos angoisses, de ressasser vos doutes.
L'envie vous prend de crier “maman!”,
et de pleurer beaucoup…
C’est potentiellement une excellente idée.
Et c’est d’ailleurs la raison pour laquelle les enfants sont beaucoup plus facilement retrouvés que les adultes en forêt.
N’ajoutez pas à votre immobilisme les tortures de la culpabilité.
La procrastination peut être votre meilleure alliée.
Si vous n’avancez pas, c’est définitivement que vous n’êtes pas prêt-e.
Il vaut mieux attendre que la nuit se dissipe,
qu’en votre esprit apparaisse un peu plus de clarté.
Vous tracerez alors votre route comme une fusée. 🚀
La semaine prochaine, j’en rajoute une couche sur les vertus de l’immaturité.
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À la semaine prochaine !
Nolwenn Bernache-Assollant | Consultante, Coach
NolwennEvolution | LinkedIn | +33 6 17 97 00 82