Attention, ce poison peut ruiner votre carrière !
Attention, ce poison peut ruiner votre carrière !
Bonjour 👋
Bienvenue dans cette nouvelle édition du Génie de l’évolution, ma newsletter au service de votre épanouissement professionnel.
Aujourd’hui, voyons ensemble comment identifier et se prémunir des relations toxiques au travail.
Imaginez…
Vous occupez un poste qui vous plait, réalisez une mission qui a du sens, dans un environnement agréable. Tout pourrait être parfait, si ce n’était ce collègue qui mine votre quotidien.
Vous n’êtes pas ouvertement en conflit. Les désaccords sont souterrains, les remarques et les pics quotidiens.
Votre relation est faite de micro-agressions.
De chaque interaction, vous ressortez épuisé physiquement, vidé mentalement, découragé et dévalorisé.
C’est compréhensible lorsque l’interaction est longue.
C’est surprenant pour des conversations de quelques minutes.
Et pourtant, lentement, rien que le croisement de vos regards suffit à briser votre enthousiasme.
Il n’y a aucun doute, vous faites face à une relation toxique.
Ce que je décris n’est pas un cas isolé. C’est un schéma courant.
Les relations toxiques parasitent une quantité phénoménale, bien que non quantifiable, d’énergie au travail.
Dans le cas de la relation toxique, comme dans toute relation, vous gardez le pouvoir sur 50% de l’interaction. Vous avez donc la possibilité de changer les choses.
Comment vous prémunir des effets pernicieux de ces relations ?
✅ Commencez par assumer pleinement et entièrement vos sources de faiblesses.
Identifiez tout ce qui vous blesse, ce qui vous agresse,
ce qui vous déstabilise, vous humilie, vous révolte, vous enrage…
👉 Ces points faibles sont autant de points d’accroche pour la relation toxique.
✅ Repliez-vous derrière la communication factuelle.
N’entrez pas dans la discussion lorsqu’elle prend un tour émotionnel ou polémique.
Restez calme et concentré sur les éléments tangibles et directement utiles à la pratique de votre métier.
👉 Quitter le champ de la réaction vous permet de contrôler la discussion.
✅ Maitrisez le temps et le lieu de la communication.
Ne vous laissez plus attraper entre deux réunions stressantes,
Intégrez la demande et imposez-lui un délai.
👉 La plupart des relations dissymétriques se nourrissent de l’urgence. Celui qui cède en premier à la pression de l’autre, repart perdant et valide son ascendant.
Mesurez régulièrement la qualité du transfert d’énergie.
﹡ Une relation constructive vous dynamise, relance votre motivation, donne des ailes à vos réalisations.
﹡ Une relation à valence neutre ne vous apporte que très peu de choses.
﹡ Une relation à valence négative vous vampirise.
Cette dévoration aspire votre ambition.
Tout le temps passé à digérer les relations toxiques est perdu pour votre évolution.
Toute sortie de zone de confort, toute prise de risque est ainsi tuée dans l’œuf.
La toxicité relationnelle renforce l’inertie des systèmes professionnels.
Manifestation des angoisses, des failles et des limites de chacun, elle vise à empêcher l’autre d’avancer plus vite que soi, s'assurer que personne ne nous dépassera.
Vous pouvez changer de service et d’environnement en espérant vous débarrasser de ce problème.
Vous l’emporterez avec vous tant qu’il fait partie de votre dynamique relationnelle.
La relation toxique ne repose pas sur la construction de chacune des parties,
elle se nourrit d’une mauvaise dynamique au cœur de l’interaction.
Vous pouvez agir sur la qualité de vos relations.
Alors, bien entendu, dans quelques rares cas, des relations au potentiel ultra-négatif sont initiées et alimentées par des personnalités toxiques.
Ces personnes sont peu nombreuses. Elles sont extrêmement dangereuses.
Le seul et unique remède est la séparation. La fuite est la seule protection.😱
Avez-vous déjà vécu une telle situation ?
Êtes-vous actuellement englué-e dans une telle relation ?
N’hésitez pas à me répondre pour en parler ! ✍️
Regardez ma vidéo du jour sur le sujet en cliquant sur ce lien 👇
Comment se protéger des personnes toxiques au travail ?
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À la semaine prochaine !
Nolwenn Bernache-Assollant | Consultante, Coach
NolwennEvolution | LinkedIn | +33 6 17 97 00 82